Yoğun istek üzerine sabah rutinimi kamuoyuna açıklıyorum. Şaka değil, bir kaç kişi yoğun bir şekilde istedi. Bu ısr [..]

  Son yıllarda hayatımda yaptığım değişikliklerin en önemlisi güne daha erken başlamak oldu.   Artık 05:00'te uyanıyo [..]

  Tüm katı diyet programları kısa ya da orta vadede mutlaka başarısız olur. Ne yazık ki bunun istisnası yoktur. Çünk& [..]

  Minimalist olmaya karar verdim.   Ve radikal bir başlangıç yapıyorum. Sadece 60 parça kişisel eşya ile yaşayacağ [..]

  80/20 prensibi olarak da bilinen Pareto ilkesi Adını Italyan ekonomist Vilfredo Pareto’dan almaktadır. Pareto bir gün bah&cced [..]

  Kalıcı alışkanlıklar inşa etmek zordur. Neyse ki bunu kolaylaştıran basit ama etkili stratejiler var. İşte birkaç tanesi:   [..]

  Shoshin tahmin edebileceğiniz gibi bir Uzak Doğu felsefesi.   Eski deneyim ve bilgilerimizin boyunduruğundan kurtulup açık [..]

  Her gün tekrar edilen aile rutinleri, özellikle negatif duyguların daha yoğun olduğu akşam saatlerinde aile bireylerinin birlikte [..]

  Zaman zaman hepimiz bunalmış, tükenmiş; hatta biraz depresif hissedebiliriz.   Üzerimizde çok fazla sorumluluk v [..]

  Hayatlarımız bilinçli ya da bilinçsiz uyguladığımız sayısız alışkanlık ve rutinlerden oluşuyor. Ancak bazı alışkanlıkların [..]